Psiholoģiskais atbalsts cilvēkiem un organizācijām

• Trauksme un uzmācīgas domas

  Nemiers, domu virpulis vai ķermeņa saspringums, kas nemazinās arī tad, kad it kā viss ir kārtībā.

• Grūtības attiecībās

  Atkārtoti konflikti, attālināšanās vai grūtības saprast, kas notiek attiecībās ar tuvajiem.

• Zems pašvērtējums un nepārliecinātība

  Kritiska iekšējā balss, salīdzināšana un šaubas par savām spējām un vērtību.

• Grūtības noteikt un aizstāvēt robežas

  Piekrišana visam, vainas sajūta un grūtības pateikt “nē”.

• Emocionāls izsīkums un izdegšana

  Sajūta, ka enerģijas vairs nepietiek, un ikdiena prasa vairāk, nekā iespējams izturēt.

• Krīzes un būtiskas dzīves pārmaiņas

  Šķiršanās, zaudējums, darba maiņa vai cits posms, kad iepriekšējie risinājumi vairs nedarbojas.

• Atkārtojošies attiecību un uzvedības modeļi

  Situācijas, kas dzīvē atkārtojas, lai gan patiesībā vēlies, lai tās noritētu citādi.

• Vēlme labāk saprast sevi

  Vēlme skaidrāk saprast savas vajadzības, izvēles un to, kas Tev ir patiesi svarīgi.

Tev nav jāprot precīzi nosaukt savu problēmu, lai pieteiktos sarunai. Konsultācijas notiek tiešsaistē latviešu valodā, tāpēc vari piedalīties neatkarīgi no tā, vai dzīvo Latvijā vai ārvalstīs.

Mācību jomas

• Pirmā psiholoģiskā palīdzība

  Kā atpazīt cilvēku krīzes situācijā, veidot drošu kontaktu, sniegt sākotnēju psiholoģisku atbalstu un palīdzēt orientēties turpmākajos soļos.

• Stresa pārvaldība un psiholoģiskā noturība

  Izpratne par stresa reakcijām, riska faktoriem un praktiskām metodēm, kas palīdz saglabāt funkcionēšanu paaugstinātas slodzes apstākļos.

• Izdegšanas profilakse

  Kas veicina profesionālo izdegšanu, kā laikus atpazīt brīdinājuma signālus un ko darbinieks un organizācija var darīt, lai mazinātu ilgstošas pārslodzes risku.

• Darbinieku un brīvprātīgo psiholoģiskā labbūtība

  Psiholoģiskās veselības riska un aizsargfaktori darba vidē, robežas, atjaunošanās, savstarpējais atbalsts un organizācijas kultūras nozīme.

• Atbalsta nodarbības komandām

  Strukturētas nodarbības komandām, kuru ikdienas darbs saistīts ar cilvēkiem. Tajās pievēršamies profesionālajai slodzei, sarežģītām darba situācijām, savstarpējam atbalstam un psiholoģiskās noturības stiprināšanai.

• Krīzes komunikācija un atbalsts krīzes situācijās

  Kā profesionāli komunicēt ar cilvēku pēc smaga notikuma, zaudējuma vai citas psiholoģiski destabilizējošas pieredzes.

• Komandas vajadzībām pielāgotas lekcijas un praktiskās nodarbības

  Saturs tiek veidots atbilstoši konkrētās organizācijas situācijai, darbinieku lomām un mācību mērķim.

Apmācību formāti

Kam paredzētas apmācības?

• uzņēmumiem
• valsts un pašvaldību iestādēm
• veselības un sociālās aprūpes organizācijām
• nevalstiskajām organizācijām
• izglītības iestādēm
• vadītājiem un personāla komandām
• speciālistiem, kuri ikdienā strādā ar cilvēkiem
• komandām ar augstu emocionālo slodzi

Kā notiek sadarbība?

1. 1

   Pārrunājam vajadzību

   Noskaidrojam mācību mērķi, auditoriju, vēlamo formātu un organizācijas specifiku.

2. 2

   Vienojamies par programmu

   Tiek sagatavots piemērotākais saturs, ilgums un praktisko aktivitāšu apjoms.

3. 3

   Notiek mācības

   Mācības iespējams organizēt klātienē vai attālināti atkarībā no tēmas un auditorijas.